安個(gè)舒適床 睡個(gè)安穩(wěn)覺 教你如何科學(xué)布置臥室
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從科學(xué)角度來看，睡眠還與床的擺放有不可忽略的關(guān)系。
床忌高低不平：現(xiàn)代人用彈簧床墊的多，如果床墊質(zhì)量不好，彈簧發(fā)生變形，就會(huì)影響健康。所以床墊選擇也十分重要，睡在變形的床墊上會(huì)使人的脊柱彎曲，睡久了就影響血液循環(huán)，使人疲勞，容易生病。
床頭不應(yīng)放在窗下：主要因?yàn)榇差^在窗下，人睡眠時(shí)有不安全感。窗子是通風(fēng)的地方，人們?cè)谒邥r(shí)稍有不慎就會(huì)感冒。
床頭不宜設(shè)在臥室門或窗的通風(fēng)處：客廳里的人一眼就能看見臥室的床，會(huì)使臥室缺乏寧靜感，影響睡眠，人們?cè)谂P室里穿著睡衣來回走動(dòng)，看上去也不雅觀。
床的擺放不宜正對(duì)梳妝鏡子：夜晚人起來時(shí)，特別是睡眠中的人朦朧醒來時(shí)或惡夢(mèng)驚醒時(shí)，在光線較暗的地方，會(huì)在猛一抬眼的剎那間看到鏡中的自己或他人活動(dòng)，容易受驚嚇。
床不宜東西朝向：因?yàn)榈厍虮旧砭哂械卮艌?，地磁場的方向是南北?分南極和北極)，磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這3種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，因此睡眠東西向會(huì)改變血液在體內(nèi)的分布，尤其是大腦的血液分布，從而會(huì)引起失眠或做夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量。
不要忽略床底架：床底架主要有整塊木床板、有縫隙的板條床板、套床式軟床板、鋼絲及棕繩等織就的床底架等。買帶床板的床具還要注意在使用中有些鋼絲會(huì)發(fā)出響聲；棕繩、竹篾等編成的床板則多見于老式的床具，其透氣性較好，但是支撐的舒適度就要稍遜于木床板。
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